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空调常识

六步轻松预防“空调病”

发表时间:2015/8/3
  夏日烧烤模式是否让你不想出门,整天都呆在空调房里?空调在给我们带来凉爽舒适的时候也给我们带来了很多亚健康,现在通称为空调病。主要表现在早上起来总感到晕晕沉沉,四肢无力,肌肉酸痛,关节疼痛。这就是“空调病”的典型症状。今天小编就老生常谈,再来带大家一起总结一下预防空调病的方法有哪些。
 
  保持室内空气新鲜
 
  不要一整天都开着空调吹,最好每吹个2到4个小时就开窗换一次空气。也可以在吹空调的时候适当的留一点门窗缝隙。要不然,室内空气就会出现浑浊,吹久了容易头晕。
 
  避免局部受寒
 
  室温宜恒定在26℃左右,室内外温差不宜超过7℃,温差过大,极易伤身致病。而且不要对着身体的某一部位一直吹,最好开启扫风模式。
 
  避免空调风口正对身体
 
  不要让通风口的冷风直接吹在身上,不要贪图一时凉快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。特别是晚上睡觉的时候,最好要盖一下身体,不要以为温度开的高,就可以不盖被子。
 
  定期清洗空调室内机
 
  有调查显示空调室内机比马桶还要脏60倍,可想而知,如果不清洗人呼吸到不新鲜的空气,很引易引起呼吸道疾病。
 
  饮食要清淡
 
  要适当进行补水,在饮食方面,喝清淡、利尿的汤水,补充水分和盐分。
 
  吃点生姜
 
  生姜具有散寒止痛的作用,多喝一些含生姜的汤,以对抗由空调病引发的风寒等症状。
 
  
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