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空调常识

孕妇如何在空调屋舒适过夏

发表时间:2015/6/15
夏天到了,天气闷热,常人可以吃个冰棍喝个冰水降温,而准妈妈这也不能吃那也不能喝,这也就算了,空调也不能如常人一样想吹多少吹多少。炎热的天气会导致孕妈咪们心情糟糕,此时可以开下家用空调来适当的降温,但是要注意以下几点,方可安然渡夏,下面一起看一下要注意些什么:
孕妇吹空调注意事项
一:吹空调时要注意空调温度
 
室内空调房的温度和室外的温度不能相差太大。如果相差太大,那么孕妈咪们走出空调房就无法适应温差,反而增加孕妈咪们中暑的几率。室内外的温差最好控制在10摄氏度以内。如果碰到下雨天,室外温度不高,那么就不要开空调。
 
二:吹空调的时间不要过长
炎热的夏天,感觉人的呼吸都冒着火,但是即使再热,孕妈咪们每天吹空调的时间也不要超过八个小时。天暗下来后,孕妈咪们不要躲在空调房里,要记得外出呼吸新鲜空气。不然容易得空调病。
 
 
三:吹空调时要记得多喝水
 
孕妈咪们在空调房呆久了,会感觉口干舌燥。那么这个时候记得要多喝水。一般来说人一天要喝八杯水。如果孕妈咪们在空调房里,那么可以增加喝水的量或者通过吃水果来弥补消耗的水分。
 
四:空调吹久了记得开窗
 
空调时间开久了,房间内空气不流通,对孕妇不好。所以在空调开了大概两个小时后可以把窗户打开,让空气流通。过二十分钟左右再关上,隔一段时间再打开,如此反复。
 
五:不要对着空调吹
 
风如果直接对着孕妇吹,时间久了孕妇会有头晕或头痛的症状。而且空调风直吹孕妇还容易导致孕妇着凉。所以孕妇记得离开空调风口处。
 
六:保暖工作要做好
 
在空调房间吹的时间长了,会有冷的感觉。所以孕妇要随身携带好薄的外套,以便冷时披在身上。当然如果实在太冷,那么可以考虑把空调关掉。
 
七:清洁皮肤
  如果是长时间地开启空调,那么准妈妈就要做好皮肤清洁的工作。因为准妈妈穿梭于屋外与空调房,皮肤感到忽冷忽热,这就让吸附在皮肤上的细菌对汗腺造成堵塞,引起感染或者化脓。因此建议要多多清洁身体,经常沐浴。
 
八:适当运动
 
在空调房内,冷冷的风吹着,就像催眠曲一样,会增加孕妇的睡意。孕妇们白天睡眠的时间不可过长,最好控制在3个小时内。如果孕妇白天睡眠时间太长会影响孕妇晚上睡眠的时间,而且睡的时间长了,孕妇慵懒感更加强烈,进而会影响孕妇的心情。所以在空调房里吹风别只想睡觉,可以适当运动下,或者做些力所能及的家务活。
 
白领妈妈如果长时间待在空调房间,建议带一件小开衫披在身上。如果工作时间较长,建议在期间起来活动活动,以此来预防浮肿。天气炎热,准妈妈想吹空调的心可以理解,但是一定要掌握正确的方法,不然很容易吹出毛病哦。
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